|
適切です
摂取 1895.8 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
|
|
適切です
摂取 296.9 g
目安 154 ~ 377 g
|
|
適切です
摂取 48.2 g
目安 40 ~ 108 g
|
|
約1081 mgが過剰
摂取 5017.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 54.6 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1097 mgが不足
摂取 903.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約353 mgが不足
摂取 247.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 12.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約421 μgが不足
摂取 128.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 151.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 84 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 301.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 24.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|