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約89 kcalが過剰
摂取 2245 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 275.8 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 84.7 g
目安 40 ~ 108 g
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約1279 mgが過剰
摂取 5216.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8 gが過剰
摂取 67.9 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約763 mgが不足
摂取 1236.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約341 mgが不足
摂取 259.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約385 μgが不足
摂取 164.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
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約69 mgが不足
摂取 16 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 197.9 μg
目安 ~ μg
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約99.9 μgが不足
摂取 100.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 321.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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