|
適切です
摂取 1945.2 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
|
|
適切です
摂取 246.1 g
目安 154 ~ 377 g
|
|
適切です
摂取 53.3 g
目安 40 ~ 108 g
|
|
適切です
摂取 3778.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 55.1 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約816 mgが不足
摂取 1184.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約280 mgが不足
摂取 320.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約409 μgが不足
摂取 140.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約57 mgが不足
摂取 28 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 78.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約58 μgが不足
摂取 142 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 309.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|