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適切です
摂取 1876.4 kcal
目安 1239 ~ 2168 kcal
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適切です
摂取 289.9 g
目安 155 ~ 379 g
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適切です
摂取 107.8 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 3522 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 29.6 g
目安 27.5 ~ 60.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約373 mgが不足
摂取 1627.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約319 mgが不足
摂取 280.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約198 μgが不足
摂取 352.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約26.7 mgが不足
摂取 58.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.6 μgが不足
摂取 33.4 μg
目安 ~ μg
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約108 μgが不足
摂取 92 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 8 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 20 ~ g
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約2 gが過剰
摂取 10 g
目安 1.5 ~ 8 g
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