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約517 kcalが不足
摂取 778.3 kcal
目安 1295 ~ 2266 kcal
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約79.9 gが不足
摂取 82.1 g
目安 162 ~ 397 g
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約26.5 gが不足
摂取 23.5 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 793.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.3 g
目安 28.8 ~ 62.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約750 mgが不足
摂取 850 mg
目安 1600 ~ mg
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約457 mgが不足
摂取 143 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 456 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約52.9 mgが不足
摂取 32.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 64.5 μg
目安 ~ μg
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約150 μgが不足
摂取 50.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 102 mg
目安 ~ 650 mg
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約14 gが不足
摂取 3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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