|
約133 kcalが過剰
摂取 2449.6 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
|
|
適切です
摂取 215.2 g
目安 166 ~ 405 g
|
|
約23.6 gが不足
摂取 26.4 g
目安 50 ~ 116 g
|
|
約252 mgが不足
摂取 348.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約15.8 gが不足
摂取 13.6 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約200 mgが不足
摂取 1399.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約214 mgが不足
摂取 385.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約425 μgが不足
摂取 25.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約53.2 mgが不足
摂取 31.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約17.5 μgが不足
摂取 47.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 269.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 3.7 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約13.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|