健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年5月17日)

約133 kcalが過剰
摂取 2449.6 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
適切です
摂取 215.2 g
目安 166 ~ 405 g
約23.6 gが不足
摂取 26.4 g
目安 50 ~ 116 g
約252 mgが不足
摂取 348.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約15.8 gが不足
摂取 13.6 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
16時 発泡酒 1 人前 1125 kcal
16時 レンコンのきんぴら 1 人前 74.4 kcal
16時 豆腐 1 人前 94.1 kcal
16時 赤飯 0.4 人前 120.9 kcal
21時 発泡酒 1 人前 900 kcal
21時 豆腐 1 人前 94.1 kcal
21時 お茶漬け 1 人前 41.1 kcal


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