健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年11月1日)

約230 kcalが不足
摂取 1032.8 kcal
目安 1263 ~ 1895 kcal
約24.7 gが不足
摂取 133.3 g
目安 158 ~ 332 g
約19.1 gが不足
摂取 30.9 g
目安 50 ~ 94.8 g
約825 mgが過剰
摂取 3974.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 28.2 g
目安 28.1 ~ 52.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ミルクティー 1 人前 139 kcal
12時 焼きそばパン 1 人前 423.4 kcal
12時 野菜ジュース 1 人前 --- kcal
18時 天ぷらうどん 1 人前 470.4 kcal
19時 自家製チャイ 1 人前 --- kcal


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