健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年8月20日)

約141 kcalが不足
摂取 1237.5 kcal
目安 1378 ~ 2756 kcal
約44.6 gが不足
摂取 127.4 g
目安 172 ~ 482 g
適切です
摂取 69.6 g
目安 40 ~ 138 g
適切です
摂取 3796.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 51.4 g
目安 30.6 ~ 76.6 g
   
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食事リスト(8月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 DHC プロテイン (SAVAS) 1 人前 52 kcal
10時 せんべい (岩塚製菓) 1 人前 50 kcal
10時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
13時 から揚げ 1 人前 500.5 kcal
13時 サラダ 1 人前 37.3 kcal
13時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
13時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
19時 つけめん 1 人前 439.5 kcal


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