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適切です
摂取 2677.2 kcal
目安 1462 ~ 2924 kcal
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適切です
摂取 222.8 g
目安 183 ~ 512 g
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適切です
摂取 112.8 g
目安 40 ~ 146 g
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約852 mgが過剰
摂取 4788.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約46.4 gが過剰
摂取 127.6 g
目安 32.5 ~ 81.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2191.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 651.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約80 μgが不足
摂取 470 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.8 μg
目安 2 ~ μg
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約49.6 mgが不足
摂取 35.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 204.2 μg
目安 ~ μg
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約14.2 μgが不足
摂取 185.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約121 mgが過剰
摂取 870.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 20 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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