健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年1月13日)

適切です
摂取 2145.6 kcal
目安 1403 ~ 2806 kcal
適切です
摂取 368.6 g
目安 175 ~ 491 g
適切です
摂取 64.8 g
目安 40 ~ 140 g
適切です
摂取 3124 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 39.8 g
目安 31.2 ~ 77.9 g
   
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食事リスト(1月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 ご飯250 1 人前 420 kcal
6時 おかめ (タカノフーズ) 1 人前 96 kcal
6時 きむち 1 人前 18.4 kcal
6時 シュガードーナッツ 1 人前 305 kcal
12時 たぬきそば 1 人前 495.3 kcal
12時 おにぎり 1 人前 168 kcal
12時 そぼろ 0.3 人前 34 kcal
18時 りんご酢 1 人前 4.1 kcal
18時 麻婆豆腐 甘口 (丸美屋食品工業㈱) 1 人前 65 kcal
18時 ご飯250 1 人前 420 kcal
18時 豆腐 1 人前 84 kcal
18時 わかめスープ 1 人前 35.8 kcal


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