健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年1月10日)

約184 kcalが不足
摂取 1300 kcal
目安 1484 ~ 2968 kcal
約186 gが不足
摂取 0 g
目安 186 ~ 519 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 148 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約33 gが不足
摂取 0 g
目安 33 ~ 82.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 朝食 1 人前 410 kcal
13時 昼食 1 人前 220 kcal
20時 夕食 1 人前 670 kcal


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