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約1194 kcalが不足
摂取 346.9 kcal
目安 1541 ~ 2312 kcal
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約138 gが不足
摂取 55.3 g
目安 193 ~ 405 g
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約30.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 799.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約26.3 gが不足
摂取 7.9 g
目安 34.2 ~ 64.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1766 mgが不足
摂取 233.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約554 mgが不足
摂取 46 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約478 μgが不足
摂取 71.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約75.4 mgが不足
摂取 9.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約39.1 μgが不足
摂取 35.9 μg
目安 ~ μg
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約159 μgが不足
摂取 40.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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