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適切です
摂取 1919.1 kcal
目安 1390 ~ 2433 kcal
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適切です
摂取 176.6 g
目安 174 ~ 426 g
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適切です
摂取 44 g
目安 40 ~ 122 g
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適切です
摂取 3878.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.5 g
目安 30.9 ~ 67.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1292 mgが不足
摂取 707.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約453 mgが不足
摂取 147.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約505 μgが不足
摂取 44.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約78.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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約37.5 μgが不足
摂取 37.5 μg
目安 ~ μg
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約153 μgが不足
摂取 46.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 102.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18 gが不足
摂取 2 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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