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適切です
摂取 2409.1 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
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適切です
摂取 282.1 g
目安 183 ~ 448 g
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適切です
摂取 74.1 g
目安 40 ~ 128 g
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約1273 mgが過剰
摂取 5210 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.2 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約879 mgが不足
摂取 1121.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約495 mgが不足
摂取 105 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約454 μgが不足
摂取 96.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約46.9 mgが不足
摂取 38.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約22 μgが不足
摂取 53 μg
目安 ~ μg
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約98.4 μgが不足
摂取 101.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 129.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約3.7 gが過剰
摂取 11.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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