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適切です
摂取 1448.8 kcal
目安 1304 ~ 2282 kcal
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約7.7 gが不足
摂取 155.3 g
目安 163 ~ 399 g
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適切です
摂取 80.6 g
目安 40 ~ 114 g
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約136 mgが過剰
摂取 4073.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46 g
目安 29 ~ 63.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約290 mgが不足
摂取 1710 mg
目安 2000 ~ mg
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約154 mgが不足
摂取 446.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約420 μgが不足
摂取 130 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 238 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 515.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 498.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 143.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.6 gが不足
摂取 15.4 g
目安 20 ~ g
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約17.6 gが過剰
摂取 25.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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