|
約107 kcalが不足
摂取 1363.2 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
|
|
適切です
摂取 201.4 g
目安 184 ~ 450 g
|
|
適切です
摂取 50.4 g
目安 40 ~ 129 g
|
|
適切です
摂取 1745.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 36.2 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約551 mgが不足
摂取 1449.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約243 mgが不足
摂取 356.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約31.9 μgが不足
摂取 518.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約39.9 mgが不足
摂取 45.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 106.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約24.7 μgが不足
摂取 175.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 234.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.9 gが不足
摂取 11.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|