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約512 kcalが不足
摂取 958.3 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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約8.3 gが不足
摂取 175.7 g
目安 184 ~ 450 g
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約6 gが不足
摂取 34 g
目安 40 ~ 129 g
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約341 mgが不足
摂取 259.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.4 gが不足
摂取 13.3 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1300 mgが不足
摂取 700.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約496 mgが不足
摂取 104.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約458 μgが不足
摂取 91.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約64.7 mgが不足
摂取 20.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 90.2 μg
目安 ~ μg
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約30.6 μgが不足
摂取 169.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 190.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 20 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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