健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年7月21日)

適切です
摂取 1306.3 kcal
目安 1177 ~ 1766 kcal
適切です
摂取 164.8 g
目安 147 ~ 309 g
適切です
摂取 53.5 g
目安 50 ~ 88.3 g
適切です
摂取 2447.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 46.1 g
目安 26.2 ~ 49.1 g
   
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食事リスト(7月21日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 麦のめぐみ (Pasco) 1 人前 153 kcal
7時 目玉焼き 1 人前 64.9 kcal
7時 1 人前 38.8 kcal
7時 ネーブルオレンジ 1 人前 34.5 kcal
7時 じゃがいもポタージュ 1 人前 142 kcal
12時 よもぎ餅 1 人前 77.4 kcal
12時 きな粉もち 1 人前 115.8 kcal
12時 キムチ奴 1 人前 85.6 kcal
12時 1 人前 38.8 kcal
19時 よもぎ餅 1 人前 77.4 kcal
19時 きな粉もち 1 人前 114.2 kcal
20時 ビーフシチュー ルゥ 1 人前 115 kcal
20時 ビーフシチュー 0.2 人前 200.3 kcal
20時 オニオンキャベツサラダ 1 人前 48.6 kcal


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