|
約41.8 kcalが過剰
摂取 1820.8 kcal
目安 1186 ~ 1779 kcal
|
|
適切です
摂取 208.3 g
目安 148 ~ 311 g
|
|
適切です
摂取 61.9 g
目安 50 ~ 89 g
|
|
適切です
摂取 2611.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約27.3 gが過剰
摂取 76.7 g
目安 26.4 ~ 49.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約294 mgが不足
摂取 1306 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約319 mgが不足
摂取 280.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 7.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約246 μgが不足
摂取 203.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約61.9 mgが不足
摂取 23.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 92.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 204.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 359.3 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|