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約1041 kcalが過剰
摂取 2796.1 kcal
目安 1170 ~ 1755 kcal
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約14.2 gが過剰
摂取 321.2 g
目安 146 ~ 307 g
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適切です
摂取 71.8 g
目安 50 ~ 87.8 g
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約2115 mgが過剰
摂取 5264.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.8 gが過剰
摂取 71.6 g
目安 26 ~ 48.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2588.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約294 mgが不足
摂取 305.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1131 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 122.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 194.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 221.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.1 gが不足
摂取 16.9 g
目安 17 ~ g
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約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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