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適切です
摂取 1587.7 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約159 gが不足
摂取 5.9 g
目安 165 ~ 463 g
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約13 gが不足
摂取 27 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1046.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.9 gが不足
摂取 4.5 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1414 mgが不足
摂取 586 mg
目安 2000 ~ mg
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約472 mgが不足
摂取 127.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.6 μg
目安 2 ~ μg
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約82.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約42.2 μgが不足
摂取 32.8 μg
目安 ~ μg
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約173 μgが不足
摂取 27.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 29.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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