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適切です
摂取 1342.1 kcal
目安 1274 ~ 2230 kcal
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約6.7 gが不足
摂取 152.3 g
目安 159 ~ 390 g
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適切です
摂取 68.7 g
目安 50 ~ 112 g
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約992 mgが過剰
摂取 4141 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.7 g
目安 28.3 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2307 mg
目安 1600 ~ mg
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約398 mgが不足
摂取 201.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約216 μgが不足
摂取 234.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 96.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 124.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 212.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 133.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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