|
約220 kcalが過剰
摂取 2526.4 kcal
目安 1537 ~ 2306 kcal
|
|
約32.9 gが不足
摂取 159.1 g
目安 192 ~ 404 g
|
|
約6.7 gが不足
摂取 33.3 g
目安 40 ~ 115 g
|
|
適切です
摂取 821 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 42.9 g
目安 34.2 ~ 64.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1144 mgが不足
摂取 856 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約128 mgが不足
摂取 472.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約388 μgが不足
摂取 161.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約80.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約66.8 μgが不足
摂取 8.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約164 μgが不足
摂取 36 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 49.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|