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約270 kcalが過剰
摂取 1917.4 kcal
目安 1098 ~ 1647 kcal
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適切です
摂取 272.6 g
目安 137 ~ 288 g
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適切です
摂取 68.1 g
目安 50 ~ 82.4 g
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適切です
摂取 2997.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 43.7 g
目安 24.4 ~ 45.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1910.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 711.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約342 μgが不足
摂取 108 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 2 ~ μg
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約71.7 mgが不足
摂取 13.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 336.1 μg
目安 ~ μg
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約51 μgが不足
摂取 149 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 67.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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