健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)		朝食プレート ミルクティ ダイドーデミタス	ナンピザ ダイドーミルクティ みかん	淡麗グリーンラベル [カン] 350ml 焼き魚 里芋と豚肉の煮物 卯の花 ゴボウとニンジンのきんぴ... 柿 ビスケット ミルクティ ヨーグルト	1434.5	kcal
12月2日(金)		ミルクティ ご飯 巣ごもりキャベツ みそ汁	みかん にぎり寿司 柿 ダイドーデミタス	ご飯 焼き魚 冬瓜あんかけ カボチャサラダ ミルクティ ヨーグルト	1872.6	kcal
12月3日(土)		ご飯 しらす干し みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス	だんご芋 おにぎり小 紅茶	ご飯 セロリと竹輪のサラダ 冬瓜あんかけ プロセスチーズ みかん 柿 ヨーグルト	1525.5	kcal
12月4日(日)		ご飯 ハムエッグ みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	ナンピザ ポテトコロッケ（冷凍） ミルクティ	カレーライス 高野豆腐の煮物 ソーセージ みかん 柿 ヨーグルト	1774.7	kcal
12月5日(月)		シラスご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	レンジピザ ミルクティ おにぎり小 ミルクティ	納豆ご飯 冬瓜あんかけ リンゴ ミルクティ みかん	1492.2	kcal
12月6日(火)		ご飯 昆布つくだ煮 みそ汁 ミルクティ	グラノーラ 牛乳 コロッケ冷凍 おにぎり小	ご飯 ジャガイモのトマト煮 ヨーグルト ミルクティ リンゴ	1573	kcal
12月7日(水)		シラス海苔ご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	ナンピザ コロッケ冷凍 ミルクティ おにぎり小 リンゴ	卵かけご飯 トマトシチュー ヨーグルト トースト	1741.4	kcal
12月8日(木)		朝食プレート ミルクティ	鍋焼きうどん ロールケーキ	ご飯 トマト煮 切干大根煮 苺 ヨーグルト	1818.3	kcal
12月9日(金)
12月10日(土)		ご飯 昆布つくだ煮 みそ汁 ミルクティ	焼き芋 唐揚げ	ご飯 ニラ炒め コロッケ冷凍	1168.2	kcal
12月11日(日)		ご飯 昆布つくだ煮 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	芋団子２個 ミルクティ	キャベツ 鶏の水炊き 切干大根	1037.7	kcal
12月12日(月)		納豆ご飯 海苔 みそ汁 カフェオレ	にぎりずし９貫 アイスカフェオーレ	ご飯 鶏水炊き しらす干し ミルクティ	1792.4	kcal
12月13日(火)		ダイドーデミタス 牛乳	ナンピザ ポテトコロッケ（冷凍） みかん 苺	納豆ご飯 鶏水炊き あんぱん小 ミルクティ レーズン	1353.9	kcal
12月14日(水)		朝食プレート ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	レンジピザ ブレンディスティックカフェオレ リンゴ ポテトコロッケ（冷凍） おにぎり小	ご飯 鶏水炊き 鯖 あんぱん小 ミルクティ	1778.2	kcal
12月15日(木)
12月16日(金)		納豆ご飯 みそ汁 カフェオレ	あんぱん小 リンゴ ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	ご飯 肉だんご きのこのクリーム煮 キャベツ ミルクティ みかん	1584.9	kcal
12月17日(土)		シラスご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	卵サンド カップスープ　コーンクリ... ミルクティ	ご飯 焼き魚 切干大根 カップスープ　栗かぼちゃ... みかん ミルクティ	1386.8	kcal
12月18日(日)		シラスご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	グラノーラ 牛乳 おにぎり小 おにぎり小	プロセスチーズ ご飯 茄子の味噌炒め キュウリと昆布のポン酢 食パン ミルクティ あんぱん小 ヨーグルト	2015.2	kcal
12月19日(月)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	芋団子２個 ミルクティ みかん リンゴ	ご飯 さんま 小松菜炒め あんぱん小 ミルクティ ヨーグルト	1560	kcal
12月20日(火)		ご飯 ヒジキ みそ汁 ミルクティ	いなり寿司 食パン 温州みかん	納豆ご飯 みそ汁 みかん 西洋梨（缶詰） ヨーグルト あんぱん小	1579.1	kcal
12月21日(水)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	レンジピザ ミルクティ ダイドーコーンスープ	ご飯 焼き魚 ごぼうの卵とじ みかん あんぱん小 ヨーグルト ミルクティ	1621.3	kcal
12月22日(木)		ご飯 アサリ佃煮 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	おにぎり小 コロッケ冷凍 みかん あんぱん小	卵かけご飯 筑前煮 五目ひじき ヨーグルト ミルクティ リンゴ	1881.7	kcal
12月23日(金)		ご飯 五目ヒジキ みそ汁 ミルクティ ラーメン		ワッフル ロイヤｒｙミルクティ 納豆ご飯 焼き魚 あんぱん小 ミルクティ ヨーグルト	1917.4	kcal
12月24日(土)		ご飯 五目ヒジキ みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	レンジピザ ミルクティ あんぱん小 みかん ココア	ご飯 白菜のミルフィーユ はんぺん 鶏もも照り焼き ヨーグルト 干しぶどう	2254.9	kcal
12月25日(日)		ご飯 五目ヒジキ みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	ナンピザ コロッケ冷凍 ミルクティ 大福 串団子 ごまだれ [パッ...	麒麟淡麗 生 [カン] ... おでん 蒸し白菜 あんぱん小 みかん ヨーグルト	2131.5	kcal
12月26日(月)		朝食プレート カフェオレ	ピザ カップスープ オニオンコ... みかん	ご飯 焼きサバ 五目ヒジキ あんぱん小 ヨーグルト ミルクティ	1407.6	kcal
12月27日(火)		ご飯 しらす干し みそ汁 ミルクティ	ナンピザ コロッケ冷凍 ミルクティ	ご飯 八宝菜 おでん みそ汁 あんぱん小 ミルクティ ヨーグルト	1917.9	kcal
12月28日(水)		卵かけご飯 みそ汁 ミルクティ	ホットケーキ ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳 みかん	ポークビーンズ 焼き魚 ミルクティ あんぱん小 ヨーグルト	1564.6	kcal
12月29日(木)		納豆ご飯 みそ汁 ミルクティ みかん	朝食プレート ダイドーデミタス 牛乳	ポークビーンズ 焼き魚 ミルクティ あんぱん小 プロセスチーズ ヨーグルト	1610.2	kcal
12月30日(金)		ご飯 大根煮物 みそ汁 ダイドーデミタス 牛乳	あんぱん小 プロセスチーズ みかん ミルクティ アクエリアス スナックスティック	豚肉とネギの卵炒め 長芋ソテー 焼き魚 ヨーグルト ミルクティ スナックスティック	1407.6	kcal
12月31日(土)		ご飯 五目ひじき煮 みそ汁 ミルクティ ダイドーデミタス 牛乳	雑炊 みかん リンゴ		760.1	kcal