健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年9月27日)

適切です
摂取 1181.8 kcal
目安 1023 ~ 1790 kcal
適切です
摂取 135.5 g
目安 128 ~ 313 g
適切です
摂取 58.3 g
目安 50 ~ 89.5 g
適切です
摂取 2333.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 33.5 g
目安 22.7 ~ 49.7 g
   
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食事リスト(9月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
0時 白滝 おでん (セブンイレブン) 1 人前 12 kcal
0時 おでん かまくらはんぺん (セブンイレブン) 1 人前 37 kcal
0時 おにぎり 梅 (ライフ) 1 人前 165 kcal
0時 ビール 1 人前 140 kcal
0時 さつまあげ 1 人前 55.6 kcal
0時 だし巻き卵 1 人前 232.7 kcal
0時 さしみ 1 人前 155.9 kcal
0時 ポテトサラダ (セブンイレブン) 1 人前 41.7 kcal
0時 もりそば 1 人前 297.4 kcal
0時 ヤクルトLT (㈱岩手ヤクルト工場) 1 人前 25 kcal
0時 ごぼう 1 人前 19.5 kcal


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