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適切です
摂取 1749.2 kcal
目安 1023 ~ 1790 kcal
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適切です
摂取 211.9 g
目安 128 ~ 313 g
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約9.7 gが過剰
摂取 99.2 g
目安 50 ~ 89.5 g
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約1592 mgが過剰
摂取 4740.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.6 gが過剰
摂取 56.3 g
目安 22.7 ~ 49.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約66.9 mgが不足
摂取 1533.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約246 mgが不足
摂取 354.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約208 μgが不足
摂取 241.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 136.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 109.5 μg
目安 ~ μg
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約41.3 μgが不足
摂取 158.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 311.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 17 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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