健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年6月8日)

適切です
摂取 1919.9 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
適切です
摂取 249.5 g
目安 178 ~ 436 g
適切です
摂取 54.3 g
目安 40 ~ 125 g
適切です
摂取 3894.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約3.7 gが過剰
摂取 72.9 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
   
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食事リスト(6月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
8時 ヤクルト (ヤクルト) 1 人前 50 kcal
13時 カレー 1 人前 739.2 kcal
13時 ご飯 大 1 人前 420 kcal
13時 焼鮭 0.5 人前 73.8 kcal
13時 目玉焼き 1 人前 93.3 kcal
13時 きゅうり 0.3 人前 6.3 kcal
13時 トマト 0.5 人前 11.4 kcal
23時 カレーうどん 1 人前 415.7 kcal
23時 納豆 0.5 人前 50 kcal


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