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適切です
摂取 2022.5 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
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適切です
摂取 292.3 g
目安 178 ~ 436 g
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適切です
摂取 84.4 g
目安 40 ~ 125 g
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適切です
摂取 2347.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.8 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3382.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約332 mgが不足
摂取 267.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1507.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 207.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 156.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 283.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 247.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 25.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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