健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年1月15日)

適切です
摂取 2022.5 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
適切です
摂取 292.3 g
目安 178 ~ 436 g
適切です
摂取 84.4 g
目安 40 ~ 125 g
適切です
摂取 2347.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 56.8 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 パイナップル 0.3 人前 153 kcal
16時 焼きそば 0.5 人前 256.5 kcal
16時 クッキー 0.3 人前 50.3 kcal
16時 チャイ (伊藤園) 0.3 人前 52.5 kcal
18時 ココア 0.3 人前 7.4 kcal
19時 からみ餅 0.5 人前 129.6 kcal
20時 焼きそば 0.5 人前 256.5 kcal
22時 鶏肉と野菜の味噌汁 1 人前 728.5 kcal
22時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
22時 パイナップル 0.3 人前 153 kcal


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