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適切です
摂取 1783.2 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
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約15.6 gが不足
摂取 162.4 g
目安 178 ~ 436 g
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適切です
摂取 47.3 g
目安 40 ~ 125 g
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適切です
摂取 3903.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約37.2 gが過剰
摂取 106.4 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3091.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 672.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2991 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約19.7 mgが不足
摂取 65.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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約2 μgが不足
摂取 73 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 293.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 242.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.7 g
目安 20 ~ g
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約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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