健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年1月24日)

適切です
摂取 2290 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
適切です
摂取 278.4 g
目安 178 ~ 436 g
適切です
摂取 81.8 g
目安 40 ~ 125 g
約4252 mgが過剰
摂取 8188.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約20.7 gが過剰
摂取 89.9 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 スープカレー 1 人前 777.6 kcal
12時 野菜スープ 1 人前 97.6 kcal
12時 ご飯 中 1 人前 235.2 kcal
12時 梅干し 1 人前 3.3 kcal
12時 ゆでたまご 1 人前 64.9 kcal
23時 うどん 1 人前 263.5 kcal
23時 卵焼き 1 人前 377.5 kcal
23時 ホワイトチョコレート 1 人前 470.4 kcal


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