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適切です
摂取 1781 kcal
目安 1469 ~ 2938 kcal
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約110 gが不足
摂取 73.7 g
目安 184 ~ 514 g
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約25 gが不足
摂取 15 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 1013.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.7 gが不足
摂取 16.9 g
目安 32.6 ~ 81.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1854 mgが不足
摂取 146.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約591 mgが不足
摂取 9.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約548 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約82.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約65.2 μgが不足
摂取 9.8 μg
目安 ~ μg
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約189 μgが不足
摂取 11.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 16.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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