健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年10月17日)

適切です
摂取 1781 kcal
目安 1469 ~ 2938 kcal
約110 gが不足
摂取 73.7 g
目安 184 ~ 514 g
約25 gが不足
摂取 15 g
目安 40 ~ 147 g
適切です
摂取 1013.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約15.7 gが不足
摂取 16.9 g
目安 32.6 ~ 81.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
11時 味噌ラーメン 1 人前 825 kcal
13時 フランスパン 0.5 人前 34.8 kcal
18時 金麦 [カン] 350ml (サントリー) 1 人前 147 kcal
18時 ご飯 中 1 人前 235.2 kcal
18時 欧風仕立てのビーフカレー (ハウス) 0.5 人前 80 kcal
18時 野菜炒め 0.7 人前 172.2 kcal
18時 豚の生姜焼 0.4 人前 163.2 kcal
19時 カルポス 0.4 人前 123.6 kcal


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