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適切です
摂取 2176.8 kcal
目安 1469 ~ 2938 kcal
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約9.2 gが不足
摂取 174.8 g
目安 184 ~ 514 g
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適切です
摂取 84.7 g
目安 40 ~ 147 g
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約737 mgが過剰
摂取 4673.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 73.3 g
目安 32.6 ~ 81.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約211 mgが不足
摂取 1789 mg
目安 2000 ~ mg
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約191 mgが不足
摂取 409.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1222.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.8 μg
目安 2 ~ μg
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約25.8 mgが不足
摂取 59.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約21.7 μgが不足
摂取 53.3 μg
目安 ~ μg
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約126 μgが不足
摂取 73.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 334.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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約3.3 gが過剰
摂取 11.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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