健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年3月26日)

適切です
摂取 1534.5 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
適切です
摂取 218.5 g
目安 152 ~ 371 g
適切です
摂取 61.6 g
目安 50 ~ 106 g
適切です
摂取 2533.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 42.3 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
   
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食事リスト(3月26日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
11時 パンケーキ 1 人前 299.3 kcal
14時 リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml (サントリー) 1 人前 180 kcal
14時 焼鳥 1 人前 336.9 kcal
18時 夕食 1 人前 437.8 kcal
18時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
18時 切り干し大根煮 1 人前 89.6 kcal
18時 オニオンサラダ 1 人前 30.3 kcal
18時 ほうれんそうのおひたし 1 人前 9.4 kcal
19時   1 人前 --- kcal


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