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適切です
摂取 1534.5 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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適切です
摂取 218.5 g
目安 152 ~ 371 g
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適切です
摂取 61.6 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 2533.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 42.3 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2238.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約297 mgが不足
摂取 302.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約133 μgが不足
摂取 316.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 240.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 107.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 213.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 235.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約6 gが不足
摂取 11 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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