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約92.3 kcalが不足
摂取 1123.7 kcal
目安 1216 ~ 2128 kcal
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約18.6 gが不足
摂取 133.4 g
目安 152 ~ 372 g
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約21.1 gが不足
摂取 28.9 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 2716 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.6 gが不足
摂取 20.4 g
目安 27 ~ 59.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1846.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約332 mgが不足
摂取 267.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約135 μgが不足
摂取 315 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 129.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 320.5 μg
目安 ~ μg
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約10.9 μgが不足
摂取 189.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 117 mg
目安 ~ 650 mg
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約6 gが不足
摂取 11 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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