健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年4月8日)

適切です
摂取 1521 kcal
目安 1148 ~ 2009 kcal
適切です
摂取 169.6 g
目安 144 ~ 352 g
約2.7 gが不足
摂取 47.3 g
目安 50 ~ 100 g
適切です
摂取 2213.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約8.7 gが過剰
摂取 64.5 g
目安 25.5 ~ 55.8 g
   
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食事リスト(4月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 コールスロー 1 人前 113.8 kcal
7時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
7時 メグミルク 牛乳 200ml (MEGMILK) 1 人前 133 kcal
7時 食パン 1 人前 171.6 kcal
7時 リンゴ 1 人前 91.8 kcal
8時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
15時 サンドイッチ 1 人前 378.7 kcal
15時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
19時 ワイン(赤) 1 人前 73 kcal
19時 じゃがいも 1 人前 102.6 kcal
19時 餃子 1 人前 381.7 kcal


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