健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年10月9日)

適切です
摂取 1731.6 kcal
目安 1219 ~ 2438 kcal
適切です
摂取 197.4 g
目安 152 ~ 427 g
適切です
摂取 49.5 g
目安 40 ~ 122 g
約928 mgが過剰
摂取 4865.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 37.8 g
目安 27.1 ~ 67.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ひややっこ 1 人前 100.3 kcal
8時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
8時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
12時 チャーハン 1 人前 376.8 kcal
12時 中華スープ 1 人前 130.9 kcal
18時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
18時 うどん 1 人前 427.8 kcal


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