健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年10月28日)

適切です
摂取 1768 kcal
目安 1278 ~ 2237 kcal
適切です
摂取 177.7 g
目安 160 ~ 391 g
適切です
摂取 64.9 g
目安 50 ~ 112 g
適切です
摂取 2208.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約24.2 gが過剰
摂取 86.3 g
目安 28.4 ~ 62.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月28日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 アーモンド チョコレート  (明治) 1 人前 581 kcal
9時 牛乳 1 人前 138 kcal
9時 豆乳 (紀文) 1 人前 114 kcal
12時 カボチャスープ 1 人前 183.6 kcal
16時 麻婆豆腐 1 人前 299 kcal
16時 ご飯 中 1 人前 235.2 kcal
16時 ひじき豆 (㈱ 創味F) 3 人前 217.2 kcal


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