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適切です
摂取 1768 kcal
目安 1278 ~ 2237 kcal
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適切です
摂取 177.7 g
目安 160 ~ 391 g
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適切です
摂取 64.9 g
目安 50 ~ 112 g
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適切です
摂取 2208.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約24.2 gが過剰
摂取 86.3 g
目安 28.4 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約241 mgが不足
摂取 1358.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 619.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 457.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約22.1 mgが不足
摂取 62.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 95.3 μg
目安 ~ μg
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約77.1 μgが不足
摂取 122.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 83.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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