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適切です
摂取 1888.4 kcal
目安 1369 ~ 2738 kcal
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約101 gが不足
摂取 69.7 g
目安 171 ~ 479 g
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約8.8 gが不足
摂取 31.2 g
目安 40 ~ 137 g
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適切です
摂取 1280.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.2 g
目安 30.4 ~ 76.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1720 mgが不足
摂取 280 mg
目安 2000 ~ mg
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約229 mgが不足
摂取 370.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約522 μgが不足
摂取 28.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約81.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約58.6 μgが不足
摂取 16.4 μg
目安 ~ μg
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約185 μgが不足
摂取 15.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 82 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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