健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年6月27日)

適切です
摂取 2563.4 kcal
目安 1796 ~ 2694 kcal
約18.4 gが不足
摂取 206.6 g
目安 225 ~ 471 g
適切です
摂取 72.8 g
目安 40 ~ 135 g
適切です
摂取 3253.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 72.8 g
目安 39.9 ~ 74.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 野菜のトマトスープモーニング (ジョナサン) 1 人前 80 kcal
7時 ライス (すかいらーく) 1 人前 365 kcal
16時 天玉そば 1 人前 564 kcal
22時 生ビール (デニーズ) 2 人前 326 kcal
22時 マックフライポテト M (マクドナルド) 1 人前 420 kcal
22時 焼き鳥 3 人前 286.5 kcal
22時 キャベツ 1.5 人前 17.9 kcal
23時 得々俵 (ファミリーマート) 1 人前 504 kcal


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