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約250 kcalが不足
摂取 1602 kcal
目安 1852 ~ 2778 kcal
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約71.9 gが不足
摂取 160.1 g
目安 232 ~ 486 g
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適切です
摂取 58.6 g
目安 40 ~ 139 g
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約903 mgが過剰
摂取 4840.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 76.8 g
目安 41.2 ~ 77.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2237.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約338 mgが不足
摂取 262.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約54.8 μgが不足
摂取 495.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約24.3 mgが不足
摂取 60.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 144.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 232.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 311.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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