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約444 kcalが過剰
摂取 2437.3 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 294.3 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 59.9 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約1619 mgが過剰
摂取 4767.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約39 gが過剰
摂取 94.4 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約92 mgが不足
摂取 1508 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 645.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約94.4 μgが不足
摂取 355.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約10.7 mgが不足
摂取 74.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 161.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 214.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 279.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 17 ~ g
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約3.4 gが過剰
摂取 11.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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