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適切です
摂取 1827 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 145.6 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 89.5 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約482 mgが過剰
摂取 3630.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約53.1 gが過剰
摂取 108.5 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2479.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約24.4 mgが不足
摂取 575.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約395 μgが不足
摂取 54.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約24.7 mgが不足
摂取 60.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 141.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 286.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 22.8 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 25.4 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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