|
約50.1 kcalが過剰
摂取 2043.1 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
|
|
適切です
摂取 187.8 g
目安 142 ~ 349 g
|
|
適切です
摂取 62.4 g
目安 50 ~ 99.7 g
|
|
適切です
摂取 2765.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約47.3 gが過剰
摂取 102.7 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約523 mgが不足
摂取 1076.8 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約279 mgが不足
摂取 321.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約135 μgが不足
摂取 315.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約69.2 mgが不足
摂取 15.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 120.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約118 μgが不足
摂取 82 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 141.6 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|