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約283 kcalが過剰
摂取 2276.4 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 226.4 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 78.2 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約763 mgが過剰
摂取 3911.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約76 gが過剰
摂取 131.4 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1632.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約132 mgが不足
摂取 467.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約244 μgが不足
摂取 206.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約39.3 mgが不足
摂取 45.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 173 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 351.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 193 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 39.5 g
目安 17 ~ g
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約3.3 gが過剰
摂取 11.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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