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適切です
摂取 1225.9 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約16.9 gが不足
摂取 125.1 g
目安 142 ~ 349 g
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約25.7 gが不足
摂取 24.3 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約449 mgが不足
摂取 150.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約18.8 gが過剰
摂取 74.2 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約834 mgが不足
摂取 766.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約306 mgが不足
摂取 294.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約413 μgが不足
摂取 37.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約76.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約38.5 μgが不足
摂取 26.5 μg
目安 ~ μg
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約147 μgが不足
摂取 52.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 35 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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