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適切です
摂取 1307.9 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約34.1 gが不足
摂取 107.9 g
目安 142 ~ 349 g
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約16.4 gが不足
摂取 33.6 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 626.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約32.1 gが過剰
摂取 87.5 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1337 mgが不足
摂取 263.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約248 mgが不足
摂取 352.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約155 μgが不足
摂取 294.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約80.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約64 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ μg
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約185 μgが不足
摂取 15.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
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約10 gが不足
摂取 7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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