健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年4月4日)

約531 kcalが不足
摂取 607.9 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
約73.2 gが不足
摂取 68.8 g
目安 142 ~ 349 g
約27.4 gが不足
摂取 22.6 g
目安 50 ~ 99.7 g
約552 mgが不足
摂取 48 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 27.2 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月4日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
9時 リンゴ 0.5 人前 45.9 kcal
12時 デミグラスハンバーグ (ローソン) 1 人前 200 kcal
12時 五目白和え (ローソン) 1 人前 71 kcal
12時 クリーム天国 (ローソン) 1 人前 229 kcal


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