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約298 kcalが過剰
摂取 2291.2 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 169.3 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 94.9 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約466 mgが過剰
摂取 3614.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約91.2 gが過剰
摂取 146.6 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2310.8 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 767.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約196 μgが不足
摂取 253.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 152.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 560.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 469.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 394.9 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 26.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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