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適切です
摂取 1215.3 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約39.3 gが不足
摂取 102.7 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 73.4 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2749 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5.7 gが過剰
摂取 61.1 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約298 mgが不足
摂取 1302 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 722.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約341 μgが不足
摂取 109.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 142.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 200.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 383.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 38.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.4 gが不足
摂取 14.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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